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《转载》餐饮日志 一日三餐(原创)  

2014-05-04 15:38:11|  分类: 转载文章 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《转载》餐饮日志   一日三餐(原创) - 老顽童 - 与君初相识,犹如故人归。

  
《转载》餐饮日志   一日三餐(原创)
《转载一品老百姓的日志》

                                                                                                                                               2014年5月3日

       今天午餐时,喝了半斤白酒,晚餐时喝一两山楂干酒,白酒泡过了的山楂干嚼食。

早餐:

燕麦片粥(一碗)馍(100克)(全麦面+玉米面+干酵母)西红柿炒茄子(一小盘)(西红柿+茄子+蒜片+姜丝+酱油+盐+花生油)猪皮冻(一小盘)草莓(50克)(早餐前食用)核桃仁(一个)(早餐后食用)干蒸红枣(三个)(红枣经过三次干蒸后食用)(早餐后食用)


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


燕麦:
         燕麦,味甘,性平。入肝、脾、胃经。营养成分:热量、淀粉、粗蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸、氨基酸、赖氨酸、皂甙、磷、铁、钙等。功效作用:益肝,和胃,养颜,护肤,抗细菌,抗氧化。


餐饮日志(原创) 一日三餐2014年4月26日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

全麦面:      


玉米面:
         玉米面,味甘,性平,无毒。入肝、肾、膀胱经。营养成分:热量、蛋白质、脂肪、淀粉、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、磷、锌、铜、硒。功效作用:利尿消肿,平肝利胆,健脾渗湿,调中开胃,益肺宁心,清湿热,抗衰老,健脑,减肥,美容。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客 

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。功效作用:补充维生素B族缺乏者。


 

餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月3日今天午餐时,喝了半斤白酒,晚餐时喝一两山楂干酒,白酒泡过了的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客冻豆腐  西红柿 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
西红柿:
         西红柿,味甘、酸,性平、微寒。入肝、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)19.00、碳水化合物(克)4.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.90、纤维素(克)0.50、维生素A(微克)92.00、维生素C(毫克)19.00、维生素E(毫克)0.57、胡萝卜素(微克)550.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)9.00、钙(毫克)10.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.13、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.08、钾(毫克)163.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.00、硒(微克)0.15。功效作用:健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月3日今天午餐时,喝了半斤白酒,晚餐时喝一两山楂干酒,白酒泡过了的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月3日今天午餐时,喝了半斤白酒,晚餐时喝一两山楂干酒,白酒泡过了的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


茄子:

         茄子,味甘,性凉。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)921.00、碳水化合物(克)4.90、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.10、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)8.00、维生素C(毫克)5.00、维生素E(毫克)1.13、胡萝卜素(微克)50.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)13.00、钙(毫克)24.00、铁(毫克)0.50、锌(毫克)0.23、铜(毫克)0.10、锰(毫克)0.13、钾(毫克)142.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.40、硒(微克)0.48。功效作用:清热止血,消肿止痛。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

蒜:

         蒜,(生)味辛,性热,(熟)味甘,性温。入脾、胃、肺经。营养成分:大蒜油、大蒜素、水分、热量、能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、硫胺素、核黄素、尼克酸、泛酸、叶酸、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、铜、磷、硒。功效作用:温中健胃,消食理气,解毒杀虫。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月29日今天晚餐时,喝了一两丝瓜络酒,搭配了一两枸杞子酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月27日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


姜:
         姜,味辛,性微温。入脾、胃、肺经。营养成分:热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、核黄素、烟酸、维生素C、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。功效作用:发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

酱油:

         酱油,味咸,性温。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:解热除烦,调味开胃。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


盐:

         盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养成分:硒、锰、钙、铜、镁、铁、钾、钠、锌。功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养成分:热量、脂肪、维生素E、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退,健脾润肺,解积食,除脏虫。


 

猪皮冻:

猪皮冻,营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)322.11、碳水化合物(克)5.55、脂肪(克)23.03、蛋白质(克)24.85、纤维素(克)1.77。功效作用:功效作用:8功效作用:增加营养,强筋壮肌,美容。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

猪皮:
         猪皮,味甘,性凉,无毒。入胃经。营养成分:热量、水分、灰分、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素。功效作用:养颜美容,健脾开胃,滋阴补虚,清热利咽,养血益气。



餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月22日今天晚餐时,喝一两丝瓜络酒,一两山楂干酒。白酒泡过的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

草莓:

        草莓,味甘、酸,性凉,无毒。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)30.00、碳水化合物(克)7.10、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.00、纤维素(克)1.10、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)47.00、维生素E(毫克)0.71、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.30、镁(毫克)12.00、钙(毫克)18.00、铁(毫克)1.80、锌(毫克)0.14、铜(毫克)0.04、锰(毫克)0.49、钾(毫克)131.00、磷(毫克)27.00、钠(毫克)4.20、硒(微克)0.70。功效作用:润肺生津,清热凉血,健脾和胃,利尿消肿,祛暑解酒。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月12日今天在超市买了一小袋核桃仁,回家后数了数,算了算,每个核桃仁約合0.63元,每天吃二个核桃仁,就是1.26元,比在集市上买的核桃贵了0.24元啊。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


核桃:

         核桃,味甘,性平、温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。

        每天早晚各吃1—2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。


2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


红枣:

         红枣,味甘,性微温。入脾、胃经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素C、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:健脾益胃,补中益气,滋补壮阳,养血安神,缓和药性的功能。

午餐:

发面烧饼(60克)(小麦面粉+盐+干酵母)鸡蛋汤(一碗)清炒茼蒿(一小盘)油炸花生米(一小盘)白酒(五两)(衡水老白干(福酒))速溶椰子粉(200毫升)(午餐后饮用)苦丁茶、绿茶(800毫升)(午餐后、晚餐前饮用)


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月23日今天晚餐时,喝一两分心木酒,一两红葡萄干酒。白酒泡过的红葡萄干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


小麦面粉:
        小麦面粉,味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养成分:能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、铁、磷、钾、镁。功效作用:养心,益肾,除热,止渴。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


盐:

         盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养成分:硒、锰、钙、铜、镁、铁、钾、钠、锌。功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

 


 

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。功效作用:补充维生素B族缺乏者。


 

 

餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月3日今天午餐时,喝了半斤白酒,晚餐时喝一两山楂干酒,白酒泡过了的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月10日今天中午,将择下来的芹菜叶,做了一菜一汤,物尽其用。晚餐时,开始喝薏米红豆粥,计划喝一个周期,28天。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月3日今天午餐时,喝了半斤白酒,晚餐时喝一两山楂干酒,白酒泡过了的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
鸡蛋:
         鸡蛋,味甘,性平,无毒。营养成分:能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、胆固醇、氨基酸、维生素A、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、锌、硒、铜、锰。功效作用:健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,预防癌症,延缓衰老。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月3日今天午餐时,喝了半斤白酒,晚餐时喝一两山楂干酒,白酒泡过了的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月5日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


茼蒿:
         茼蒿,味甘、辛,性凉。入肝、肾经。营养成分:能量、水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、恢复、核黄素、尼克酸、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸。消食开胃、通便利肺。清血养心、润肺化痰。利小便,降血压。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月22日今天晚餐时,喝一两丝瓜络酒,一两山楂干酒。白酒泡过的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生米:

        花生米,味甘,性平。入脾、肺经。营养成分:水分、能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、灰分、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、碘。功效作用:健脾和胃,利肾去水,抗老化性,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


盐:

         盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养成分:硒、锰、钙、铜、镁、铁、钾、钠、锌。功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。


 

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养成分:热量、脂肪、维生素E、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退,健脾润肺,解积食,除脏虫。


椰子粉: - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
椰子粉:
        椰子粉,味甘,性平。入胃、脾、大肠经。营养信息:营养素含量(每100克):热量(大卡)231.00、碳水化合物(克)31.30、脂肪(克)12.10、蛋白质(克)4.00、纤维素(克)4.70、维生素C(毫克)6.00、硫胺素(毫克)0.01、核黄素(毫克)0.01、烟酸(毫克)0.05、镁(毫克)65.00、钙(毫克)2.00、铁(毫克)1.80、锌(毫克)0.92、铜(毫克)0.19、锰(毫克)0.06、钾(毫克)475.00、磷(毫克)90.00、钠(毫克)55.60。功效作用:补充营养,补益脾胃,杀虫消疳,驻颜美容。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月2日晚餐时,喝一两丝瓜络酒,搭配了一两绿葡萄干泡的白酒,且嚼食了十粒白酒泡过了的绿葡萄干。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

苦丁茶:
         苦丁茶,味甘,苦,性寒。入肝、胆、胃、脾、肺经。营养成分:维生素C、维生素D、维生素E、氨基酸、胡萝卜素、钙、钾、钠、锰、钼、镁、铁、锌、硒、锗、铬、镍、磷。功效作用:生津止渴,消食提神,消炎解毒,疏风清热,清肺脾,清头目,利二便,去油腻,降压,降脂。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月5日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月25日今天晚餐时,一两丝瓜络酒,一两枸杞酒,都是自己泡制的,喝起来,颇有些成就感,舒服。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


茶叶:
          茶叶,味甘,性凉。入脾、胃、心经。营养成分:蛋白质(清蛋白、球蛋白、醇溶蛋白、谷蛋白)、氨基酸(精氨酸、组氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、缬氨酸、亮氨酸)、维生素A、维生素D、维生素C(核坏血酸)、维生素B1(磺胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(尼克酸)、维生素B5(烟酸)、维生素B11(叶酸)、维生素E、维生素K、维生素H、维生素U、生物素、肌醇、矿物元素:钾、磷、钠、硫、钙、镁、锰、铅、微量元素:铜、锌、钼、镍、硼、硒、氟。生物碱:(咖啡碱、茶叶碱、可可碱、腺嘌呤)、茶多酚。
         绿茶,味甘,性温。早餐后喝绿茶,阳气上升,心神俱佳。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月25日今天晚餐时,一两丝瓜络酒,一两枸杞酒,都是自己泡制的,喝起来,颇有些成就感,舒服。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


晚餐:

醋泡生黑豆(二十粒)(黑豆醋泡二个月后食用)(5--7点食用)核桃仁(一个)(晚餐前食用)醋泡花生米(十粒)(花生米醋泡七天后食用)酒泡枸杞子(三十粒)(晚餐前嚼食)薏米红豆粥(一碗)(薏米+红小豆)包子(150克)(猪肉茴香馅)(猪肉+茴香+小葱+姜碎+盐+香油)油麦菜蘸黄酱(油麦菜+黄酱)山楂干酒(一两)酒泡山楂干(十片)(嚼食)杏仁露(240毫升)蜜炼枇杷秋梨膏(100毫升)(晚餐后饮用)


餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月29日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


醋泡生黑豆:

        醋泡生黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛,对于改善近视等眼部都有很好的作用。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月1日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


黑豆:

        黑豆,味甘,性平,微寒。入脾、胃经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风除痹,补血安神,明目健脾,补肾益阴,除热解毒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月5日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月12日今天在超市买了一小袋核桃仁,回家后数了数,算了算,每个核桃仁約合0.63元,每天吃二个核桃仁,就是1.26元,比在集市上买的核桃贵了0.24元啊。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客 

核桃:

         核桃,味甘,性平、温温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客-


醋泡花生米:

         花生的益寿作用主要有:(1)可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸使其排泄增强,降低胆固醇。(2)花生米红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。醋泡花生米的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感,而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7——10粒,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月1日今天用250克枸杞子,泡55°衡水老白干2000毫升,以备后品。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


花生米:

        花生米,味甘,性平。入脾、肺经。营养成分:水分、能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、灰分、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、碘。功效作用:健脾和胃,利肾去水,抗老化性,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月25日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客 餐饮日志(原创)一日三餐2014年2月10日经过咨询博友,泡酒的枸杞子可以吃。今天午餐时,喝了二两枸杞酒,吃了三十粒白酒泡过的枸杞子。晚餐前,就不嚼食枸杞子了。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

枸杞子:

         枸杞子,味甘、性平。入肝、肾、肺经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、枸杞多糖、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:补肾益精,养肝明目,润肺生津。可泡酒、泡水、嚼服。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月10日今天晚餐时,喝了二两橘子皮酒,自己泡制的保健酒,风味独特,妙不可言啊。试想,如再加一些冰糖,口感会更好的。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月10日今天中午,将择下来的芹菜叶,做了一菜一汤,物尽其用。晚餐时,开始喝薏米红豆粥,计划喝一个周期,28天。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
薏米:
         薏米,味甘、淡,性微寒,无毒。入脾、胃、肺、大肠经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:健脾利水,利湿除痹,清热排脓,清利湿热,强筋骨。
餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红小豆:

          红小豆,味甘、酸,性平。入心、脾、肺、少阴、太阳经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:利水除湿,和血排脓,消肿解毒。1、利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。2、利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。3、富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。4、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
小麦面粉:
        小麦面粉,味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养成分:能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、铁、磷、钾、镁。功效作用:养心,益肾,除热,止渴。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。功效作用:补充维生素B族缺乏者。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月30日今天晚餐时,喝了二两枸杞酒,搭配了一听啤酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


猪肉:
         猪肉,味甘、咸,性微寒,无毒。入脾、胃、肾经。营养成分:热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、视黄醇当量、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。功效作用:滋养腑脏,滑润肌肤,补中益气。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月27日今天晚餐时,喝了一两丝瓜络酒,一两灵芝酒。灵芝,为人工种植之,朋友送,泡酒饮,情愈浓。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月14日今天晚餐时,喝一两丝瓜络酒,一两红葡萄干酒,白酒泡过了的红葡萄干,连皮带籽嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


茴香:

        茴香,味甘、辛,性温。入肝、肾、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)24.00、碳水化合物(克)4.20、脂肪(克)0.40、蛋白质(克)2.50、纤维素(克)1.60、维生素A(微克)402.00、维生素C(毫克)26.00、维生素E(毫克)0.94、胡萝卜素(微克)2410.00、硫胺素(毫克)0.06、核黄素(毫克)0.09、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)46.00、钙(毫克)154.00、铁(毫克)1.20、锌(毫克)0.73、铜(毫克)0.04、锰(毫克)0.31、钾(毫克)149.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)186.00、硒(微克)0.77。功效作用:温肾暖肝,散寒止痛,理气和中,辛散温通。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月27日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


姜:
         姜,味辛,性微温。入脾、胃、肺经。营养成分:热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、核黄素、烟酸、维生素C、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。功效作用:发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒。


餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月22日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
香油:
         香油,味甘,性凉。入大肠经。营养成分:热量、脂肪、碳水化合物、不饱和脂肪酸、视黄醇当量、维生素E、钠、镁、铁、镁锌、铜、磷。功效作用:延缓衰老,保护血管,润肠通便,减轻烟酒毒害,保护嗓子。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月11日一天吃二个核桃,五十多天,攒了一罐头瓶的分心木,密封存放,备用。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

 

油麦菜:

        油麦菜,味甘,性凉。入胃、膀胱经。营养成分:(100克)能量(千卡)15.00、蛋白质(克)1.40 、碳水化合物(克)1.50、脂肪(克)0.40、水分(克)95.70、膳食纤维(克)0.60、灰分(克)0.40、胡萝卜素(微克)360.00、视黄醇当量(微克)60.00、维生素B2(毫克)0.10、烟酸(毫克)0.20、维生素C(毫克)20.00、钾(毫克)100.00、钠(毫克)80.00、钙(毫克)70.00、镁(毫克)29.00、铁(毫克)1.20、锰(毫克)0.79、锌(毫克)0.43、铜(微克)0.08、磷(毫克)31.00、硒(微克)1.55。功效作用:降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年2月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


黄豆酱:

         黄豆酱,营养成分(100克):热量(大卡)137.00、碳水化合物(克)16.67、脂肪(克)2.00、蛋白质(克)9.33。

 

 


餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年3月3日今天晚餐时,喝了自己泡制的酒,山楂干泡白酒,色泽、味道、口感俱佳。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


山楂干酒:
         山楂干酒,功效作用:消食健脾,行气散瘀,降脂减肥。

        

餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年3月3日今天晚餐时,喝了自己泡制的酒,山楂干泡白酒,色泽、味道、口感俱佳。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


山楂干:

         山楂干,味酸、甘,性微温。入脾、胃、肝经。营养成分:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:消食积,止泻痢,行瘀滞。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。营养成分:热量、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠。功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月22日今天晚餐时,喝一两丝瓜络酒,一两山楂干酒。白酒泡过的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐 2014年3月26日今天晚餐时,一两丝瓜络酒,一两山楂干酒,自己泡制的,调配着喝。55°白酒浸泡,泡过的山楂干,可食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客 餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月9日今天晚餐时,喝了一两丝瓜络酒,一两桑葚酒,都是自己泡制的,。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

杏仁露:

         杏仁露,营养成分:能量(大卡)46.00、蛋白质(克)0.90、脂肪(克)1.10、碳水化合物(克)8.10、维生素C(毫克)1.00、核黄素(毫克)0.02、胆固醇(毫克)52.00、钙(毫克)4.00、锌(毫克)0.02、钾(毫克)1.00、磷(毫克)1.00、钠(毫克)9.20、硒(微克)0.17。功效作用:美容,止渴,润肺,调节血脂,防治动脉硬化,调节非特异性免疫功能。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月21日今天午餐时,喝一两枸杞子酒,一两橘子皮酒。白酒泡干橘子皮,加了一点儿冰糖,变换了一下口味,真好! - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


蜜炼枇杷秋梨膏:


        蜜炼枇杷秋梨膏,营养信息:热量、碳水化合物、钠、钾、铁。功效作用:生津、降火、养阴、润肺、止咳血。

 【转载】人到中年须具备的修养! - 老顽童 - 与君初相识,犹如故人归。

 

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